Ce n’est pas une simple mère “difficile” ou “exigeante”, ou immature émotionnellement. C’est une mère qui a besoin de contrôler les autres, les situations, et l’image qu’on a d’elle.

Elle tire les ficelles, écrit le scénario, tient le rôle principal, et attribue à chacun un rôle qu’il n’a pas choisi, le but principal étant de passer toujours pour la victime pour obtenir ce qu'elle veut (amour, admiration, consolation, ta présence, ou juste ce qu'elle a décidé de faire)

Voici les comportements qu’on retrouve souvent:

🎭 Double visage : charmante, brillante en public ; cassante ou humiliante en privé (voire froide), souvent par sarcasmes, sous-entendus ou "plaisanteries". Si tu réagis, elle te reproche d’être trop susceptible.

🔁 Gaslighting : elle modifie les faits, nie ce qu’elle a dit ou fait, retourne tout contre toi. Ses colères deviennent ta faute, et tes ressentis sont minimisés ou réinterprétés.

🧤 Elle a besoin de tout contrôler , tout savoir, tout gérer : Elle ne supporte pas que tu t’éloignes, que tu fasses tes propres choix, ou que tu sois en désaccord. Sinon... c'est là que son vrai visage apparaît (colères noires, ou attitude démesurée)

👑 Victimisation (voire la martyre qui a tout sacrifié) : "Après tout ce que j’ai fait pour toi…". À la moindre remarque, elle se positionne en victime et toi en "bourreau"

❌ Elle ne reconnaît jamais ses torts et n'est donc jamais responsable de ce qui lui arrive. Tout ce qui ne va pas vient des autres — et souvent de toi, responsable de ses échecs et frustrations

🗣️ Elle critique tout le monde : jamais satisfaite, elle dévalorise les autres pour se sentir supérieure. Rien n’est jamais assez bien, et ce que tu fais ne sera jamais à la hauteur de ses attentes.

🩺 Conséquences physiques : Douleurs chroniques sans "raison apparente" : fatigue chronique, problèmes hormonaux et/ou gynécologiques, problèmes digestifs, palpitations cardiaques, migraines, douleurs musculaires, réveils nocturnes, problèmes de peau, douleurs dorsales (épaules, nuque, lombaires...) ...

😢 Conséquences émotionnelles : Angoisses et anxiété (sans raison apparente), mélancolie, voire dépression, sentiment de vide, hypersensibilité, yoyo émotionnel, dépendance affective, blessure d'abandon, de rejet, addictions (sucre, écrans, substances...)

🌀 Conséquences énergétiques : Perte de vitalité, sensation d’être “éteint·e”, manque de feu, oppression ou de poids invisible, épuisement si tu dois dire non ou faire un choix "égoïste" (pour toi), sentiment de présences de chaînes ou de plafond de verre

🧠 Conséquences psychologiques : Doute constant de toi, même quand tu as raison, difficulté à savoir qui tu es vraiment, ou ce que tu veux, manque de confiance, syndrome de l’imposteur, perfectionnisme (surtout envers toi-même), sur-adaptation, empathie, ("trop gentil.le") pour être aimé.e...

Et tu n'avais jamais fait le lien avec ton histoire familiale ?

On l'a vu, les conséquences sont nombreuses. Et ce qu'on oublie souvent, c'est que le premier gardien de l’histoire, c'est ton corps. Le corps sait tout, se souvient de tout, imprime tout. Et si tu ne libères ce qu’il garde en mémoire, tu tournes en rond, malgré tous les efforts du mental, et tout ce que tu as déjà essayé.

🧠 Pourquoi les thérapies mentales (psychothérapies, EMDR) ne suffisent pas ? Parce que le cerveau passe son temps à scanner ce qui se passe dans ton corps. S’il détecte une tension, une alerte, une douleur… il restera en état de surveillance permanente. Et tant que le cheval est en alerte, le cavalier ne peut pas se détendre.

🔥 Le lien toxique n’est pas seulement mental ou émotionnel. Il est physique, inscrit jusque dans ton ADN, dans ta posture, ta respiration, ton énergie.

Il agit comme une tâche de café sur un plan de travail en bois : Tu peux essuyer la surface… mais si c’est incrusté, il faut aller gratter plus profond.

🌀 Le lien est aussi énergétique, inscrit dans toutes tes couches énergétiques. Comme des poupées russes. Tu pourras t'éloigner, couper les ponts, parfois même la maman est décédée, tu ressens toujours son emprise. comme une petite voix. comme une chaîne qui te retient. Et comme tu attires tout ce que tu vibres, si tu ne te libères pas énergétiquement, tu rejoueras les mêmes scénarios, tu attireras toujours les mêmes personnes.

💔 La mère est dans l'inconscient collectif, et dans toutes les civilisations "sacrée". le sujet est encore tabou. Et ta petite voix intérieure ou la pression sociale immense (te renvoyant à ta culpabilité) : “Mais c’est ta mère quand même… Elle t'aime. Elle ne peut pas te faire souffrir... Tu es sûre que tu n'en rajoutes pas un peu ? Et si elle disparaît ? Tu regretteras … Il ne faut pas se fâcher avec ses parents ”.

C’est là toute la confusion de l’emprise : un mélange entre amour et destruction, entre peur de perdre… et peur de rester.

✨ Et parce que pendant ce temps, il y a un enfant en toi qui attend encore. Qu’elle change, reconnaisse, s’excuse, te console, comme une mère le ferait. Mais dans 90 % des cas, si elle est réellement à tendance perverse narcissique… Il faut que tu comprennes une chose ... ça n’arrivera jamais.

Alors Comment on fait ?